Donosimo brze i zdrave ideje za užinu koje će djeca obožavati

Zdrave užine ne moraju da budu komplikovane - samo je ključ u jednostavnosti, hranljivosti i ukusima koje djeca zaista vole. Pravilno izbalansirana užina može pomoći djeci da izdrže do glavnog obroka, a istovremeno razvijaju navike zdrave ishrane koje traju i van školskih dana.

Epl tuži bivše zaposlenike za odavanje poslovnih tajni

U nastavku se nalazi pet primjera zdravih užina koje možete pripremiti svom mališanu, osiguravajući time da je obebijeđen potrebnim vitaminima i nutrijentima, a prave se za samo nekoliko minuta.

1. Kriške jabuke i puter od kikirikija

Dajte djeci bezbijedan nožić - neka nasijeku jabuku i premažu je 100% prirodnim puterom od kikirikija. Po želji mogu da dodaju i malo tamne čokolade kao dodatak uz užinu.

Ovo vam najviše troši bateriju na telefonu

2. Čedar sir, grožđe i nekoliko krekera ili ovsenih pločica

Možda mnoge porodice ne praktikuju ovsene pločice, ali sad je vrijeme da vaše dijete to jede. Neka prave male sendviče od sira i pločica, a voće poput grožđa (ili bilo koje voće koje imate u domu) neka koriste za slatkoću i sočnost.

Uhapšen serijski ubica: Beskućnik ubio najmanje 4 muškarca, a tijela bacio u Senu

3. Grčki jogurt, voće i sjemenke

Ovo je super jednostavno. Neka djeca nasjeckaju voće - jagode ili maline su odlične, ali i banana, kruška, pomorandža su dobra opcija. Ukoliko se opredijelite za borovnice znajte da mogu biti kiselkaste, pa možete dodati malo meda za slatkoću. Po želji pospite sjemenke po vrhu za najbolji ukus.

4. Humus i štapići šargarepe sa voćem

Djeca mogu sama da oljušte i nasijeku šargarepu, a umjesto nje mogu da se opredele za celer (mada ga rijetko koje dijete voli) ili krastavac, pa da 'umaču' u činiju sa humusom. Mogu sa strane dodati i po koji komad voća - kruška ili jabuka.

Minić zakazao konsultacije: Evo kada i koje partije dolaze na razgovor

5. Zdrava mješavina za grickanje

Na sto izručite malo orašastih plodova, kokica, sušenog voća i tamne čokolade - neka sami naprave svoju mješavinu. Neka naprave svoj miks svega navedenog i biće u prilici u svakom trenutku da se počaste zdravom užinom.

(Ona.rs)