Donosimo brze i zdrave ideje za užinu koje će djeca obožavati

Здраве ужине не морају да буду компликоване - само је кључ у једноставности, хранљивости и укусима које дјеца заиста воле. Правилно избалансирана ужина може помоћи дјеци да издрже до главног оброка, а истовремено развијају навике здраве исхране које трају и ван школских дана.

Епл тужи бивше запосленике за одавање пословних тајни

У наставку се налази пет примјера здравих ужина које можете припремити свом малишану, осигуравајући тиме да је обебијеђен потребним витаминима и нутријентима, а праве се за само неколико минута.

1. Кришке јабуке и путер од кикирикија

Дајте дјеци безбиједан ножић - нека насијеку јабуку и премажу је 100% природним путером од кикирикија. По жељи могу да додају и мало тамне чоколаде као додатак уз ужину.

Ово вам највише троши батерију на телефону

2. Чедар сир, грожђе и неколико крекера или овсених плочица

Можда многе породице не практикују овсене плочице, али сад је вријеме да ваше дијете то једе. Нека праве мале сендвиче од сира и плочица, а воће попут грожђа (или било које воће које имате у дому) нека користе за слаткоћу и сочност.

Ухапшен серијски убица: Бескућник убио најмање 4 мушкарца, а тијела бацио у Сену

3. Грчки јогурт, воће и сјеменке

Ово је супер једноставно. Нека дјеца насјецкају воће - јагоде или малине су одличне, али и банана, крушка, поморанџа су добра опција. Уколико се опредијелите за боровнице знајте да могу бити киселкасте, па можете додати мало меда за слаткоћу. По жељи поспите сјеменке по врху за најбољи укус.

4. Хумус и штапићи шаргарепе са воћем

Дјеца могу сама да ољуште и насијеку шаргарепу, а умјесто ње могу да се определе за целер (мада га ријетко које дијете воли) или краставац, па да 'умачу' у чинију са хумусом. Могу са стране додати и по који комад воћа - крушка или јабука.

Минић заказао консултације: Ево када и које партије долазе на разговор

5. Здрава мјешавина за грицкање

На сто изручите мало орашастих плодова, кокица, сушеног воћа и тамне чоколаде - нека сами направе своју мјешавину. Нека направе свој микс свега наведеног и биће у прилици у сваком тренутку да се почасте здравом ужином.

(Она.рс)