Kako pravilno izmjeriti krvni pritisak?

Систолни притисак мјери притисак у артеријама током откуцаја срца и представља први, виши број у очитавању крвног притиска.

Дијастолни притисак, који се мјери између откуцаја, је нижи број у очитавању.

У истраживању објављеном у часопису „ЈАМА Интернал Медицине“, научници су анализирали очитавања крвног притиска код 133 одрасле особе у три различита положаја: руке опуштене уз бок, руке ослоњене на подлогу и руке одмаране у крилу.

Резултати су показали:

– Када су руке биле опуштене уз бок, систолни притисак био је виши за 6,5 ммХг, а дијастолни за 4,4 ммХг.

– Када су руке биле одмаране у крилу, систолни притисак био је виши за 3,9 ммХг, а дијастолни за 4 ммХг.

Др Теми Брејди, педијатријска епидемиолошкиња и медицинска директорка програма за хипертензију у Дјечем центру „Јохнс Хопкинс“, изјавила је да ова одступања могу довести до погрешне дијагнозе хипертензије. Ово резултира непотребним преписивањем лијекова, што може изазвати нежељене нуспојаве.“

„Једна од мојих нада је да ће ово истраживање помоћи пацијентима да науче како правилно мјерити крвни притисак и да ће подстаћи љекаре на прецизнија мјерења. Пацијенти треба да буду оснажени да осигурају тачност мјерења“, изјавила је др Брејди.

Препоручени начин мјерења крвног притиска

Америчко удружење за срце препоручује сљедећи положај за тачно мјерење крвног притиска:

– стопала равно на поду

– леђа ослоњена на наслон столице

– руке ослоњене на површину, са манжетом постављеном у висини средине срца

Такође, савјетује се избјегавање дувана, кофеина и физичке активности најмање 30 минута прије мјерења.

Категорије крвног притиска

Нормалан крвни притисак: систолни испод 120 ммХг и дијастолни испод 80 ммХг.

– фаза 1 хипертензије: систолни између 130 и 139 ммХг или дијастолни између 80 и 89 ммХг.

– фаза 2 хипертензије: систолни 140 ммХг или више, или дијастолни 90 ммХг или више.

Величина манжета и прецизност

Истраживање објављено прошле године открило је да стандардне манжете за мјерење притиска често дају нетачна очитавања код особа којима је потребна другачија величина, посебно код оних којима су потребне веће манжете.

Медицински радници најчешће користе манжете средње величине, што може представљати проблем за пацијенте који мјере притисак код куће.

Савјети за снижавање крвног притиска

За особе с високим притиском стручњаци препоручују:

– редовно вјежбање

– уравнотежену исхрану

– одржавање здраве тјелесне тежине

– престанак пушења

Ове мјере могу значајно допринијети очувању здравља и превенцији хипертензије.