Namirnice koje grade mišiće

Mnogi koji žele povećati svoju mišićnu masu uglavnom se oslanjaju na dva poznata izvora proteina - pileća prsa i lososa. No stalno jesti istu hranu svima ubrzo dosadi, a to vas može i pokolebati u vašoj namjeri da se držite kvalitetnog režima prehrane.