Napravite sami puter od badema: Idealan namaz za dane posta

Путер од бадема је здрав и укусан намаз који можете користити за доручак, ужину или као додатак различитим јелима. Садржи здраве масти, протеине, влакна и витамине, а припрема се једноставно.

Потребно је само да изблендате 300г бадема (по могућству сирових) док не постану кремасти, уз додатак мало кокосовог уља и прстохвата соли.

По жељи, можете додати мед за благи, слатки укус.

Чувајте путер од бадема у фрижидеру. Савршен је као намаз за хљеб, додатак овсеној каши или смутијима. Због својих нутритивних вриједности, користан је за срце, стабилизацију шећера у крви, а такође чини кожу и косу здравијим.