Ovo je najzdravija večera na svijetu, a sprema se za pet minuta

Izvor:

B92

07.05.2025

21:50

Komentari:

Ово је најздравија вечера на свијету, а спрема се за пет минута

Upravo i mnogi nutricionisti tvrde da večera treba da bude najlaganiji obrok, a tu se prije svega misli ne toliko na količinu unesene hrane, koliko na sadržaj i namirnice koje se lako vare.

Многи у процесу мршављена праве велику грешку и прескачу вечеру, а то ни најмање није добро. Нутриционисти никако не савјетују одлазак на спавање празног стомака.

Када заспите гладни, велика је шанса да ћете се пробудити гладнији и да ћете за доручак појести много више калорија.

Да ли мушкарци више воле пуније или мршавије жене

Овај здрави оброк се припрема за само пет минута, а сигурно ће подстаћи рад метаболизма, потрошњу калорија и утицати на мршављење.

Састојци:

1 цијело јаје

3 бјеланца

свјежи влашац

1 кашичица першуна

1 кашичица босиљка

1 кашичица мајчине душице

мало соли

Оброк припремајте као класичну кајгану. Исјецкајте свежи влашац, измутите јаје и бјеланца и додајте остале зачине. Загријте тигањ на рингли и направите кајгану.

Овај оброк садржи довољне количине витамина и протеина па ће вас брзо заситити, а садржи свега 200 калорија. Због уд‌јела протеина повољно ће утицати и на тонус мишића.

По жељи можете појести и једно парче тоста, преноси Б92.

Podijeli: