Ovo je najzdravija večera na svijetu, a sprema se za pet minuta

Izvor:

B92

07.05.2025

21:50

Ово је најздравија вечера на свијету, а спрема се за пет минута

Upravo i mnogi nutricionisti tvrde da večera treba da bude najlaganiji obrok, a tu se prije svega misli ne toliko na količinu unesene hrane, koliko na sadržaj i namirnice koje se lako vare.

Mnogi u procesu mršavljena prave veliku grešku i preskaču večeru, a to ni najmanje nije dobro. Nutricionisti nikako ne savjetuju odlazak na spavanje praznog stomaka.

Kada zaspite gladni, velika je šansa da ćete se probuditi gladniji i da ćete za doručak pojesti mnogo više kalorija.

Да ли мушкарци више воле пуније или мршавије жене

Da li muškarci više vole punije ili mršavije žene

Ovaj zdravi obrok se priprema za samo pet minuta, a sigurno će podstaći rad metabolizma, potrošnju kalorija i uticati na mršavljenje.

Sastojci:

1 cijelo jaje

3 bjelanca

svježi vlašac

1 kašičica peršuna

1 kašičica bosiljka

1 kašičica majčine dušice

malo soli

Obrok pripremajte kao klasičnu kajganu. Isjeckajte sveži vlašac, izmutite jaje i bjelanca i dodajte ostale začine. Zagrijte tiganj na ringli i napravite kajganu.

Ovaj obrok sadrži dovoljne količine vitamina i proteina pa će vas brzo zasititi, a sadrži svega 200 kalorija. Zbog ud‌jela proteina povoljno će uticati i na tonus mišića.

Po želji možete pojesti i jedno parče tosta, prenosi B92.

Podijeli: