Ovo je zlatno pravilo za gubitak kilograma

Љекар Томи Мартин недавно је на ТикТоку подијелио правило најучинковитије дијете за оне који озбиљно желе изгубити килограме.

Он наводи да је прави кључ за одрживи губитак тежине одабир дијете којој можемо остати посвећени током времена.

"Без обзира на то одаберете ли кетогену дијету, дијету с високим удјелом угљикохидрата, с ниским удјелом угљикохидрата, повремени пост, веганску дијету или било коју другу, најважније је да се је можете придржавати", истакао је.

Такође, он истиче да је основно начело сваке дијете придржавање. Најбоља дијета за мршављење је она које се можемо досљедно држати.

Рада Манојловић са сестром покренула приватни бизнис

"То је оно у чему ћете бити најуспјешнији у смислу губитка килограма", истакнуо је.

Мартин савјетује проналажење начина прехране који одговара нашем животном стилу и преференцијама. Вјероватније је да ће персонализовани и флексибилни приступ довести до дугорочног успјеха и одрживих резултата.

Базирајући се на придржавање и одрживост, појединци могу пронаћи дијету која не само да им помаже изгубити тежину већ се и уклапа у њихов свакодневни живот.