Čaj od banane poboljšava san i eliminiše stres

Овога пута вам доносимо нешто што је мање познато, а то је чај од банане који побољшава сан и лијечи симптоме стреса.

Мало познат рецепт је одличан лијек за многе проблеме, посебно за недостатак витамина и нервозу. Његова тајна је у томе што банана садржи велику количину магнезијума који благотворно дјелује на нервни систем: опушта, елиминише стрес и побољшава сан.

Банана није само извор енергије, већ и ризница бројних хранљивих материја, као што је калијум који је важан за тонус мишића, па чак и срчаног. Још један минерал, фосфор, помоћи ће тијелу да лакше свари угљене хидрате.

Други, не мање важан састојак овог коктела је цимет. Способан је да смањи ниво шећера и холестерола у крви, па тако смањује ризик од развоја кардиоваскуларних болести. Поред тога, неке студије су показале да цимет може да дјелује антисептично на тијело и нормализује хормоне (посебно корисно за жене).

Научници су издвојили стања код којих је овај напитак благотворан:

- артритиса;

- мигрена и главобоље различитог поријекла;

- улцерозних болести гастроинтестиналног тракта;

- присуства патогених бактерија.

Како направити овај напитак?

Састојци:

1 зрела банана

1-1,5 кашичица цимета

2-2,5 л воде

Припрема:

Уклонити кору банани. Загријати воду да прокључа, па додати банану и цимет.Смањити температуру, па кувати око 10 минута. Оциједити и пити топло.