Da li je bolje ljeti tuširati se hladnom ili toplom vodom?

Стручњаци објашњавају и када је најбоље да ову навику уврстите у своју свакодневицу.

Наиме, иако туширање хладном водом није најпријатније, према мишљењу стручњака, оно доноси бројне користи за тијело. Такође, туширање хладном водом треба уклопити у свакодневну рутину, али с тим процесом треба кренути постепено и постепено привикавати тијело на хладноћу.

Вечерас на отвореном филм "Немогућа мисија"

Уколико вам је неугодно да се туширате хладном водом у 6 или 7 ујутру, савет је да започнете са "нормалним туширањем", а затим постепено смањујете температуру воде.

Временом ћете примјетити да организам све боље толерише хладну воду. За туширање прије спавања погоднија је млака вода — идеално 60 до 90 минута прије одласка у кревет.

Вулић: Не иде да са висине дијелиш правду, а иза кулиса можда имаш везе са картелима

Такође, како наводе стручњаци, хладан туш смањује ниво стреса, разбуђује организам и повећава ниво енергије.

Добар је и за кожу, посебно за целулит.