Evo zašto biste trebali pojesti jabuku svako veče prije spavanja

Poslednji obrok najbolje je jesti dva do tri sata prije spavanja. Međutim, "Harvard Health Publishing" navodi da kada osjetite glad noću ipak postoji način da je utolite. Kriška jabuke ili jedan kivi pola sata prije spavanja - dobar su primjer hranjive grickalice koja će vam zadovoljiti apetit do jutra.