Događa se svima: Ovo su glavni simptomi pregorijevanja na poslu

Сваки пети запослени који је посвећен свом раду је барем једном искусио симптоме burnout-a, показала су истраживања.

Свјетска здравствена организација burnout данас препознаје као велики здравствени проблем и професионални феномен који настаје усљед хроничног стреса на радном мјесту. Дакле, иако волите ваш посао, али вам се ипак јављају сљедећи симптоми, то могу бити знакови да сте преоптерећени професионалним животом:

Друштво

Данас исплата августовских пензија

Хронични умор

Први и најчешћи знак бурнаута јесте исцрпљеност. То није класичан замор који се може надокнадити квалитетним сном, а не може се исправити ни након викенда. Ово је умор који остаје и након одмора, осећај празнине и недостатка снаге који прати и радни и приватни живот - чак ни током дружења са породицом и пријатељима не осјећате олакшање.

Продуктивност опада

Други јасан знак је постепени губитак концентрације и мотивације, па тако и недостатак продуктивности. Задаци који су некада били једноставни постају тешки, немате вољу ни да их започнете, све чешће их одлажете - а када их коначно завршите, нисте задовољни. Умјесто ентузијазма као некада, покретач за рад је чист осјећај обавезе.

Свијет

Ко су насљедници Арманијеве империје?

Цинизам, негативност и губитак сврхе

Трећи знак је све чешће појављивање негативног става и цинизма. Рад који вам је некада био извор задовољства сада дјелује бесмислено, почиње да губи сврху, а сав ваш труд као да је узалудан. У таквим условима можда се чак осјећате беспомоћно, као да све што радите нема смисао, да је посао само губљење времена... У исто вријеме, недостаје вам мотивација да направите корак ка промјени.

Хроника

Ухапшен малољетник, пронађена дрога

Чешће здравствене тегобе

Коначно, burnout се често одражава и на физичко здравље. Организам шаље сигнале у виду главобоља, проблема са варењем, напетости мишића, високог крвног притиска, честих инфекција попут прехлада или грипа, као и поремећаја сна. То је начин на који тијело реагује на хронични стрес, преноси "Хафингтон пост".

Burnout није само пролазни умор или досада на послу, већ озбиљан феномен са јасним посљедицама по ментално и физичко здравље. Његови знаци се могу појавити чак и код људи који свој посао искрено воле, што га чини још подмуклијим. Зато је важно препознати ове сигнале на вријеме и предузети кораке да се смањи стрес и обнови енергија, преноси РТ Балкан.