Koliko visina može da utiče na gubitak kilograma?

Mnogi faktori mogu da utiču na proces gubitka kilograma, pa bi, iako određena ishrana ili fitnes rutina funkcionišu za nekog koga poznajete, u vašem slučaju moglo bi da bude potpuno drugačije.

Od hormona, godina starosti, pa do načina života, mnoge stvari mogu da utiču na ostvarivanje uspjeha u gubitku kilograma. Visina takođe može da utiče na procesa mršavljenja. Mnogi vjeruju da je mršavljenje mnogo teži zadatak za niže ljude. Da li u tome ima istine?

Visina ima vitalnu ulogu u određivanju vašeg pristupa mršavljenju. Iako visoki ljudi imaju više mišićne mase od onih koji su niskog rasta, moguće je da upravo oni moraju da se trude manje od drugih da bi skinuli kilograme.

Osobe niskog rasta prirodno imaju manje mase koja se sastoji od tkiva, organa, kostiju i mišića. Čista mišićna masa utiče na bazalni metabolizam (BMR) koji određuje koliko kalorija vaše tijelo sagorjeva u mirovanju.

Dakle, količina kalorija koju sagorijevate različitim vježbama zavisi od količini nemasne mase koju imate u tijelu. Što je veća količina nemasne mase u tijelu, to je brži metabolizam i brži proces mršavljenja.

Iako ljudi niskog rasta imaju manje mišićne mase u poređenju sa onima koji su visoki, moguće je da moraju više da se potrude da bi izgubili kilograme, piše Times Of India.

Međutim, važno je imati na umu da mnogi drugi faktori poput načina života, hormona, navika spavanja i još mnogo toga mogu da utiču na vaš uspjeh u gubitku kilograma.

(N1 Srbija)