Lijek za hladna stopala: Poboljšajte cirkulaciju u nogama pomoću ovih vježbi

Ево неколико једноставних вјежби које можете да урадите како бисте угријали стопала:

Вртите стопала - Сједите у столицу, подигните једну ногу и помјерајте стопало кружним покретима у оба смјера, а затим промијените ноге.

Марширање у мјесту - чак и неколико минута ходања на мејсту боси или у чарапама ће помоћи да се повећа проток крви.

Затезање и опуштање мишића – док сједите у столици, затегните ножне прсте и савијте их надоле, а затим их опустите и испружите према горе. Поновите вјежбу неколико пута.

(Сенса)