Napitak koji je idealna zamjena za jutarnju kafu

Uticaj na hormone: Kafa može izazvati porast kortizola, hormona stresa, koji može poremetiti ravnotežu hormona u tijelu, posebno kod žena.

Problemi sa varenjem: Zbog svoje kiselosti, kafa može da iritira želudac, posebno na prazan stomak, što dovodi do nelagodnosti, žgaravice ili čak pogoršanja problema sa crijevima.

Stanje stresa: Kafa može izazvati osjećaj stresa ili anksioznosti jer ubrzava rad srca i može izazvati osećaj drhtanja ili anksioznosti.

Holistička medicina

Stoga nutricionista predlaže zanimljivu alternativu kafi - čaj od korijena maslačka. Čaj od korijena maslačka ima nekoliko zdravstvenih prednosti koje ga čine dobrim izborom, posebno ako razmišljate o smanjenju kafe ili traženju alternative. Evo nekoliko razloga zašto je čaj od korijena maslačka dobar.

1. Detoksikacija jetre

Korijen maslačka je poznat po svojim detoksikacionim svojstvima. Sadrži jedinjenja koja promovišu zdravlje jetre, pomažući u uklanjanju toksina iz tijela.

2. Podrška za varenje

Maslačak može stimulisati proizvodnju žuči, koja pomaže varenju. Takođe može da ublaži nadimanje i druge probleme sa varenjem.

3. Smanjenje upale

Maslačak je bogat antioksidansima koji pomažu u smanjenju upale u tijelu, što pomaže u prevenciji hroničnih bolesti.

4. Diuretički efekat

Čaj od korijena maslačka djeluje kao prirodni diuretik, koji poboljšava uklanjanje viška vode iz organizma i smanjuje nadimanje.

5. Bogata nutritivna vrijednost

Maslačak sadrži vitamine i minerale kao što su vitamini A, C, K i kalijum, koji su korisni za opšte zdravlje.