22.08.2025
07:51
Komentari:
0Jetra je naš tihi heroj – radi danonoćno, filtrira toksine, reguliše hormone i pomaže varenju, ali kad je preopteretimo lošom hranom, stresom i lijekovima, ona vapi za podrškom.
Postoje tri moćna sastojka koji mogu da je očiste kao ali samo ako se koriste kako treba.
Cvekla je prepuna betalaina, koji pomažu u detoksikaciji i regeneraciji ćelija jetre. Većina ljudi je kuva do besvijesti, gubeći sve što vrijedi. Pravi efekat dolazi kad se jede sirova, narendana u salati, kao sok sa limunom, ili blago pečena u rerni. Dodaj malo maslinovog ulja i soli i imaš lijek na tanjiru.
Kurkumin, aktivna supstanca u kurkumi, podstiče proizvodnju žuči i smanjuje upale u jetri. Ali trik je u kombinaciji: bez crnog bibera, tijelo ne može da ga apsorbuje kako treba. Zato uvijek koristi kurkumu sa prstohvatom bibera i malo masnoće – idealno u toplom mlijeku, supi ili dinstanim jelima.
Maslačak je prirodni diuretik i čistač jetre, ali ga većina ignoriše jer ga smatra običnim korovom. Njegov korijen je najmoćniji dio, možeš ga osušiti i praviti čaj ili kupiti kao tinkturu. Pomaže jetri da izbaci višak toksina i poboljšava funkciju varenja. Ako imaš baštu ne čupaj ga, koristi ga.
Najbolji efekat se postiže kad se kombinuju u dnevnoj rutini. Na primjer: jutarnji sok od cvekle, popodnevni čaj od maslačka, večernja supa sa kurkumom. Nije komplikovano, ali zahtijeva dosljednost. Jetra ne traži čuda, samo malo pažnje.
Kada se ovi sastojci koriste pravilno i dosljedno, rezultati ne izostaju. Ljudi često prijavljuju osjećaj lakoće u stomaku, poboljšanje varenja, čistiju kožu i stabilniju energiju tokom dana. Nije u pitanju instant efekat, već postepena, ali primjetna promjena. Najvažnije od svega, sve dolazi iz prirode, bez hemije, bez skupih dodataka, i bez komplikovanih režima, prenosi Krstarica.
Najnovije
Najčitanije
22
53
22
52
22
45
22
43
22
40
Trenutno na programu