Ove 4 namirnice gase želju za cigaretama

Пушење смањује количину витамина Ц, Е и А, који иначе штите плућа од оштећења. Ако икада престанете да пушите, обавезно у исхрану укључите намирнице богате овим витаминима. Нудимо вам неколико намирница које вам гасе жељу за никотином и врло су пожељне на путу чишћења вашег тијела.

Броколи

Ово зелено поврће је богато витаминима Ц и Б5, а пушење убија њихово постојање у тијелу. Дакле, једите броколи ако желите да сачувате здравље својих плућа. Такође је добар за мршављење и за труднице.

Наранџе

Сок наранџе је извор витамина Ц, а он уједно помаже приликом убрзавања метаболизма и елиминисања стреса.

Сок од шаргарепа

Када запалите цигарету, знајте да никотин у тијелу остаје наредна три дана. Ако сте пушач, никотин поред плућа и осталих органа, уништава и квалитет ваше коже. Сок од шаргарепе је богат витаминима А, Ц, К и Б и самим тим прија кожи.

Нар

Ово воће помаже у циркулисању крви, повећавајући крвне ћелије у тијелу. Како бисте смањили потребу за цигаретама, једите нар.