Ove 4 namirnice gase želju za cigaretama

Pušenje smanjuje količinu vitamina C, E i A, koji inače štite pluća od oštećenja. Ako ikada prestanete da pušite, obavezno u ishranu uključite namirnice bogate ovim vitaminima. Nudimo vam nekoliko namirnica koje vam gase želju za nikotinom i vrlo su poželjne na putu čišćenja vašeg tijela.

Brokoli

Ovo zeleno povrće je bogato vitaminima C i B5, a pušenje ubija njihovo postojanje u tijelu. Dakle, jedite brokoli ako želite da sačuvate zdravlje svojih pluća. Takođe je dobar za mršavljenje i za trudnice.

Narandže

Sok narandže je izvor vitamina C, a on ujedno pomaže prilikom ubrzavanja metabolizma i eliminisanja stresa.

Sok od šargarepa

Kada zapalite cigaretu, znajte da nikotin u tijelu ostaje naredna tri dana. Ako ste pušač, nikotin pored pluća i ostalih organa, uništava i kvalitet vaše kože. Sok od šargarepe je bogat vitaminima A, C, K i B i samim tim prija koži.

Nar

Ovo voće pomaže u cirkulisanju krvi, povećavajući krvne ćelije u tijelu. Kako biste smanjili potrebu za cigaretama, jedite nar.