Ovih šest namirnica pomaže zdravlju jetre i njenoj prirodnoj detoksikaciji

Да би јетра била здрава и функционална, важно је да пазимо шта једемо.

Доносимо вам шест намирница које могу помоћи у очувању здравља јетре.

Авокадо

Намирница богата антиоксидансима, посебно глутатионом, који помаже јетри да се ослободи штетних материја. Осим што је здрав, авокадо је и укусан додатак салатама и сендвичима.

Бијели лук

Бијели лук садржи сумпор који помаже избацивање токсина из тијела. Такође снижава холестерол и триглицериде те је користан за здравље срца и крвних судова.

Куркума

Позната као зачин златне боје, куркума помаже разградњу масти и штити јетру. Можете је додавати у чорбе, рижото или чак топло млијеко за јачање организма.

Грејпфрут

Грејп је пун витамина Ц и антиоксиданса који подстичу природно чишћење јетре. Сок од свјежег грејпа је одличан избор за почетак дана.

Шпинат

Зелено лиснато поврће попут шпината садржи хранљиве материје које помажу у неутралисању штетних хемикалија и јачају имунитет јетре.

Лимун и наранџа

Цитруси су познати по високом садржају витамина Ц. Осим што јачају имунитет, помажу и у избацивању токсина из тијела те побољшавају варење, преноси Кликс.