Ovo piće najbolje hidrira tijelo, a svi ga imate u frižideru

Istraživači su otkrili da voda, bilo mineralna ili gazirana, obavlja prilično dobar posao u brzoj hidrataciji tijela, ali napici sa malo šećera, masti ili proteina čine još bolji posao u održavanju hidratacije na duži period.

Prema Ronaldu Moganu, profesoru na Medicinskom fakultetu Sent Endrjuz i autoru istraživanja, jedan od faktora u hidrataciji tijela jeste i zapremina datog pića: što više pijete, brže se piće prazni iz vašeg stomaka i apsorbuje se u krvotok, gdje može da razblaži tjelesne tečnosti i da vas hidrira.

Tako je dokazano da mlijeko hidrira više od vode, jer sadrži laktozu, proteine i masti, a taj sastav pomaže usporavanju pražnjena tečnosti iz želuca.

Osim toga, mlijeko u svom sastavu ima i natrijum koji dovodi do manje proizvodnje urina.

Isto se može reći i za rastvore za oralnu rehidrataciju koje se koriste za liječenje dijareje. Oni sadrže male količine šećera, kao i natrijuma i kalijuma, koji takođe mogu da vam pomognu, piše Zadovoljna.rs.