Iako se voda smatra najzdravijim i ujedno najboljim pićem za hidrataciju, naučnici su dokazali da ipak postoji piće koje više hidrira organizam od vode.
Istraživači su otkrili da voda, bilo mineralna ili gazirana, obavlja prilično dobar posao u brzoj hidrataciji tijela, ali napici sa malo šećera, masti ili proteina čine još bolji posao u održavanju hidratacije na duži period.
Prema Ronaldu Moganu, profesoru na Medicinskom fakultetu Sent Еndrjuz i autoru istraživanja, jedan od faktora u hidrataciji tijela jeste i zapremina datog pića: što više pijete, brže se piće prazni iz vašeg stomaka i apsorbuje se u krvotok, gdje može da razblaži tjelesne tečnosti i da vas hidrira.
Tako je dokazano da mlijeko hidrira više od vode, jer sadrži laktozu, proteine i masti, a taj sastav pomaže usporavanju pražnjena tečnosti iz želuca.
Osim toga, mlijeko u svom sastavu ima i natrijum koji dovodi do manje proizvodnje urina.
Isto se može reći i za rastvore za oralnu rehidrataciju koje se koriste za liječenje dijareje. Oni sadrže male količine šećera, kao i natrijuma i kalijuma, koji takođe mogu da vam pomognu, piše Zadovoljna.rs.
.webp)
