Ovo povrće je bogat izvor kalcijuma

Određeno povrće je odličan izvor kalcijuma u ​​vašoj ishrani, posebno ako pratite vegansku ishranu ili ne podnosite laktozu. Nastavite da čitate da biste saznali koje povrće ne bi trebalo da nedostaje u vašoj ishrani ako ne možete (ili ne želite) da konzumirate mliječne proizvode.