Prekomjeran unos proteina može prouzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme

Proteini su bitan dio zdrave ishrane. Pomažu u izgradnji i obnovi mišića, organa i kostiju. Visokoproteinska dijeta takođe se pokazala korisnom za smanjenje masnoće, gubitak težine, lakše postizanje i zadržavanje sitosti i izgradnju i održavanje mišićne mase.