Šta je L-teanin? Sastojak zbog kojeg je energetsko piće Prajm povučeno iz susjednih zemalja

Постоје два пића, "Прајм Енерџи" и "Прајм Хидратејшн“, дјеца обично конзумирају ово друго поменуто пиће за које се путем рекламних порука тврди да служи за рехидратацију. Док "Прајм Енерџи" садржи високе нивое кофеина, "Прајм Хидратејшн" је, с друге стране, пун вјештачких заслађивача.

Нису сва Прајм пића забрањена, Словенија и Хрватска су забраниле кофеинску верзију енергетског напитка Прајм због састојка Л-теанина који није допуштен у безалкохолним пићима.

Шта је Л-теанин?

Теанин је аминокиселина која се налази у чају и неким печуркама. Долази у два облика: Л-теанин и Д-теанин. Л-теанин је најчешћи облик.

Теанин је сличан глутамату, природној аминокиселини. Глутамат помаже у преношењу нервних импулса у мозгу. Теанин понекад дјелује као глутамат у тијелу, али понекад се чини да блокира ефекте глутамата. Теанин такође може да утиче на хемикалије у мозгу ГАБА, допамин и серотонин.

Теанин се продаје као додатак исхрани и сматра се безбједним у дозама до 250 милиграма и као такав одобрен је од стране америчке Управе за храну и лекове (ФДА).

Људи користе Л-теанин за побољшање менталне функције. Такође се користи за анксиозност, ментална оштећења, стрес, менструалне тегобе и друга стања, али Европска агенција за безбједност хране открила је да нема добрих научних доказа који би подржали његову употребу.

Оно што је спорно, када је у питању Прајм, прије свега кофеинске верзије овог пића, је присуство Л-теанина и његова комбинација са кофеином.

Могући штетни ефекти комбинације Л-теанина и кофеина

Нуспојаве од конзумације Л-теанина нису пријављене, конзумирање великих количина зеленог чаја због додатног садржаја кофеина може да доведе до мучнине, поремећаја у раду желуца и раздражљивости.

Л-теанин у комбинацији с високим нивоима кофеина, какве садрже енергетски напици Прајм. Може да појача ефекат кофеина, што може довести до повећане раздражљивости, несанице и других нуспојава повезаних с кофеином.

Управо због тога је енергетске напитке који садрже ову комбинацију увијек најбоље конзумирати умјерено уз свијест о свим потенцијалним ризицима.

Такође треба истаћи да енергетски напици уз кофеин и Л-теанин често садрже и високе нивое шећера, што све заједно може да буде штетно за здравље ако се конзумира у великим количинама.