24.07.2025
10:42
Tokom ljetnih mjeseci, kada temperature dostižu nesnosne vrijednosti, mnogi spas traže tako što otvaraju prozore kako bi rashladili prostorije i lakše zaspali.
Међутим, стручњаци упозоравају да ова навика, иако дјелује безазлено, може озбиљно нарушити квалитет сна и негативно утицати на здравље.
Један од оних који су се огласили по овом питању је др Мигел Ланаспа, који у свом најновијем тексту наводи да бука која улази споља кроз отворен прозор током ноћи може имати штетне посљедице по организам и реметити природни циклус спавања.
„Спавање уз отворен прозор ремети сан, прекида циклусе и ускраћује тијелу користи које доноси дубока фаза сна, као што су стабилизација крвног притиска, производња серотонина и јачање памћења“, објаснио је Ланаспа.
Стручњаци додају да бука, чак и ако је несвјесно региструјемо, може изазвати повећање стреса, иритацију, па чак и симптоме депресије код одраслих. Посебан проблем представља непрекидна бука у урбаним срединама, која смањује квалитет живота људи који живе у таквом окружењу.
У чланку се помиње и поређење буке са звуком старог клима уређаја – фреквенције од око 65 децибела, које наше тијело доживљава као облик оптерећења, чак и док спавамо.
Зато љекари савјетују да се у вечерњим сатима користи умјерена климатизација или тиши начини расхлађивања простора, како би се избјегло излагање буци и побољшао квалитет сна.
Najnovije
Najčitanije
22
59
22
48
22
46
22
33
22
12
Trenutno na programu
3:00
U miks zoni (R)
sportski program
3:30
Crna guja (R)
serijski program
4:00
Pogledaj u sutra (R, 12+)
serijski program
5:00
Narod priča (R)
reportažna emisija
5:30
Fitnes ( R)
serijski program
6:00
ATV vijesti
informativni program vijesti
6:45
Vježbajte sa Lidijom (R)
lajfstajl