Stručnjaci upozoravaju: Ove stvari nikako ne smijete raditi tokom velikih vrućina

Шта избјегавати, колико воде пити, како се расхладити, објаснили су кардиолог Горан Поповић, Бранка Мирковић, нутриционисткиња и Иван Ристић, истраживач метеорологије.

"Хроничним болесницима и дјеци је најтеже, али свако мора да се прилагоди. Не можемо да очекујемо да ће температуре бити ниске у јуну, јулу и августу, ми морамо да се прилагодимо и начином исхране, облачењем, количином течности коју уносимо, а хронични боленсици морају да се придржавају терапије", објашњава кардиолог Горан Поповић.

"Много је горе када се вријеме нагло сваки час мијења. На то многи лоше реагују, а не само хронични болесници."

Доктор упозорава и на једну ствар која може да буде изузетно опасна током љета.

"Климатизоване просторије су добре, али климу треба паметно користити. Избјегавати да клима дува директно у вас и не правити велику разлику између спољне и унутрашње температуре, разлика треба да буде до осам степени. Нагли температурални шок може погубно да дјелује, можете да колабирате", каже доктор.

Како да се хранимо током љета?

"Конзумирати поврће које има доста течности, а краставац је број један. Све поврће се препоручује. Треба јести храну која не загријава организам. Месо нас то ради, али риба не. Треба да се угледамо на медитеранску исхрану која подразумијева рибу, пуно поврћа, воћа, доста течности. Само слушајте организам и прилагодите исхрану, свима се током љета једе парадјз, парче сира и лакша храна", објашњава Бранка Мирковић нутриционисткиња.

Она истиче и да током љета не купујемо храну на непровјереним мјестима.

Овај топлотни талас има назив Плутон.

"Јак топлотни талас је пред нама и трајаће дуго. Почетак јула ће бити врео. У принципу ово није нормалност на којој смо одрасли, дошло је до велике промјене климе посебно на Балкану. Нама се клима ваш промијенила", истакао Иван Ристи, истраживач метеорологије.