Problemi sa plućima mogu značajno uticati na vaše opšte zdravlje i kvalitet života, zbog čega je važno da obratite pažnju na ono što jedete, uključujući dodatke ishrani.
Dok neki suplementi obećavaju koristi za respiratorni sistem, drugi mogu nenamjerno pogoršati stanje pluća. Određeni suplementi, posebno u visokim dozama, mogu iritirati respiratorni trakt ili imati negativan efekat u kombinaciji sa lijekovima za plućne bolesti.
Doktor dr Majkl Lejhi je upozorio na dva dijetetska suplementa koja treba da izbjegavamo zbog mogućeg negativnog uticaja na pluća.
Vitamin Е acetat je povezan sa problemima pluća, prvenstveno zbog njegove povezanosti sa respiratornim distresom kada se udiše. Iako je vitamin Е neophodan za zdravlje i djeluje kao antioksidant, vitamin Е acetat je sintetički oblik koji se često koristi u proizvodima kao što su e-cigarete i određenim dodacima ishrani: suplementi za zdravlje kože, multivitaminski kompleksi, suplementi za kosu i nokte.
"Kada se koristi u obliku acetata, najčešće u proizvodima poput e-cigareta, ili suplementima, može imati ozbiljne posljedice na pluća. Udisanje ove supstance može izazvati bolest poznatu kao ЕVALI (povreda pluća povezana sa e-cigaretom)“, objašnjava dr Lejhi za „SheFinds“.
On takođe ističe da vitamin Е acetat izaziva upalu i oticanje pluća i u nekim slučajevima može dovesti do trajnog oštećenja respiratornog sistema ili čak smrti. Dugotrajno pušenje dodatno narušava normalno funkcionisanje pluća, smanjujući njihovu sposobnost da efikasno snabdijevaju krv kiseonikom.
Beta-karoten, prekursor vitamina A sa antioksidativnim svojstvima, može imati štetne efekte kada se uzima u velikim dozama, posebno kod pušača i ljudi izloženih azbestu.
"Istraživanja su pokazala da visoke doze beta-karotena kod pušača i ljudi izloženih azbestu povećavaju rizik od plućnih bolesti i kancera“, upozorava doktor.
On primjećuje da visok unos beta-karotena kod pušača može povećati oksidativni stres izazvan dimom cigareta i povećati rizik od kancera pluća.
Zbog toga je dr Lejhi preporučuje izbjegavanje suplemenata ili ulja koja sadrže vitamin Е acetat. Umjesto toga, on savjetuje da jedete hranu bogatu prirodnim vitaminom Е, kao što su orasi, sjemenke i zeleno povrće.
Što se tiče beta-karotena, on naglašava da je najbolje izbjegavati visoke doze ovog suplementa. To se posebno odnosi na pušače.
Umjesto toga, jedite prirodne izvore vitamina A, poput šargarepe, slatkog krompira i spanaća, koji ne predstavljaju rizik“, zaključuje doktor.
