Zašto je dobro da povremeno hodamo bosi?

Наиме, недавна истраживања су показала да је пожељно да бар сат времена током дана ходате боси, а ево и због чега:

Ублажава болове

Стопала узимају облик терена на који се ослањају и ћелије се активирају, а оне су у директном додиру са кожом. Уколико имате болове у зглобовима на ногама, шетајте боси по трави, то ће помоћи и ублажити бол.

Смањује непријатан мирис стопала

Ако шетате боси, ваше ноге су у директном контакту са ваздухом. Непријатан мирис стопала се баш зато јавља, јер када сте константно обувени, кожа не може да дише.

Правилно држање

Женска обућа, поготово обућа на штиклу је јако неудобна и имаће негативне ефекте. Уколико носите штикле дужи временски период то ће лоше утицати на ваше држање.

Побољшава сан

Стопала утичу на цијело тијело. Пред спавање би најбоље било да измасирате своја стопала како бисте били што опуштенији.

Побољшава циркулацију

Ноге и стопала имају огроман број вена и артерија, јер се у ногама налази највећи број мишића. Пошто су стопала директно повезана са ногама она такође добијају велику количину свјеже крви из срца и тиме побољшавају циркулацију.

Ослобађа од стреса

Пошто су чулни нерви веома активни у стопалима, када стојите боси на трави ослобађате се негативне енергије. Ово помаже у смањењу стреса.

Јача зглобове, мишиће и тетиве

Када ходате боси мишићи морају додатно да раде како би се стопала правилно ослонила на земљу. Ходајте и трчите боси, на овај начин ће ваши мишићи и зглобови ојачати.