Zašto oko počne da titra i kako to zaustaviti

Naziva se i poremećajem treptanja.

Bez obzira javlja li se titranje desnog oka ili titranje lijevog oka, u većini slučajeva ovo nije veći medicinski problem i često prođe samo od sebe. Može se javiti i da ne saznamo uzrok.

Stanja koja uzrokuju titranje oka:

• Alkohol,
• Kofein – ukoliko konzumirate veće doze kofeina, može se dogoditi titranje oka. Smanjite unos kofeina.
• Umor i stres – ovo je većinom glavni uzrok za titranje oka. Poradite na opuštanju, priuštite si malo više sna i pokušajte odmoriti oči što je više moguće.
• Iritacija površine oka ili unutrašnjosti kapka,
• Nedostatak sna,
• Fizičko opterećenje,
• Pušenje.

Ovu pojavu često mogu uzrokovati i dugotrajno sjedenje pred računarom, dugotrajno čitanje, gledanje televizije, pretjerana upotreba mobilnog telefona, pretjerano igranje igrica na računaru ili pred televizijom – sve radnje koje oči izlažu dugotrajnom naporu i umoru.

U narodnom starom vjerovanju često je bilo pitanje: šta znači kad titra desno oko ili kad treperi desno oko?

Odgovor bi bio da će vam se ostvariti ono što poželite. Međutim, u medicini je situacija malo drugačija, a evo i dodatnih mogućih uzroka za titranje oka. 

• Titranje oka - često mu prethode neka od ovih stanja:
• Blefaritis,
• Osjetljivost na svjetlo,
• Konjunktivitis,
• Suve oči.

Ponekad, iako rijetko, ova pojava može biti znak nekih nervnih ili moždanih poremećaja, međutim tada titranje oka prate i drugi simptomi.

Poremećaji koji mogu uzrokovati titranje oka:

• Belova paraliza,
• Cervikalna distonija,
• Distonija,
• Parkinsonova bolest,
• Nuspojave lijekova,
• Toreteov sindrom.

Ukoliko vam se ovo stanje ne povuče u maksimalno tri sedmice te vam titraju i drugi dijelovi lica svakako se obratite svom doktoru – savjetuje dr Dean Šarić.

Ljekarsku pomoć potražite ukoliko vam svaki titraj u potpunosti zatvori oko ili ukoliko vam oči nateknu, zacrvene se ili primijetite iscjedak te ukoliko imate problema s ravnotežom ili vam se zamutio vid. 

Kao što smo napomenuli, ovo stanje mogu uzrokovati dugotrajno čitanje, rad za računalom, gledanje TV-a, velika izloženost ekranima uopšteno.

Za početak, ostavite sve svoje gedžete po strani i probajte se samo odmarati i opuštati. Ukoliko vam sav odmor i sve tehnike opuštanja ne pomažu, možda se radi o nedostatku minerala u tijelu, a najčešće je to magnezijum.

Dodajte svojoj prehrani magnezijum, ili u obliku dodataka hrani ili namirnicama koje sadrže magnezijum (bademi, zob, špinat, sardine, tuna), piše "Dioptrija".

Probajte promijeniti neke svoje životne navike, priuštite sebi više sna i više opuštanja i vremena u prirodi. Takođe, smanjite kofein, pušenje i nezdravu prehranu kako biste izbjegli titranje oka.