Zašto se budite sa lošim zadahom ujutru

Stomatolog Sofina Ahmed kaže da postoji nekoliko razloga zašto se javlja loš zadah, i ispostavlja se da kvalitet sna, pljuvačka i sinusi mogu igrati veliku ulogu.

''Kada spavamo, proizvodnja pljuvačke se smanjuje i nastavlja da se smanjuje ako spavate otvorenih usta ili dišete na usta. Ovaj nedostatak pljuvačke znači da vam usta nisu čista kako bi trebalo, što omogućava bakterijama koje izazivaju loš zadah da se razmnožavaju, posebno oko jezika. Ovo ne samo da uzrokuje jutarnji zadah, već i gorak ukus u ustima“, rekla je za Metro.co.uk.

Zanimljivosti

Ovo je evolutivno najstarija krvna grupa

Slani ili ''krvavi“ ukus u ustima može biti znak da nešto nije u redu sa vašim sinusima. Moguće je da imate infekciju, alergije ili rinitis, što može izazvati curenje iz nosa. Ovo je stanje u kojem sluz teče niz grlo tokom spavanja.

''Ova sluz može da sadrži bakterije, nusproizvode upale, pa čak i sitne tragove krvi iz iritiranih tkiva. To često dovodi do dugotrajnog slanog i 'metalnog' ukusa“, ​​rekla je ona.

Tokom noći, vaša pljuvačka postaje kisela jer bakterije u ustima razgrađuju šećer ili ostatke hrane, što utiče na ''svježinu“ vaših usta. Laringofaringealni refluks, poznat i kao tihi refluks, takođe može igrati ulogu u pojavi lošeg zadaha. Do njega dolazi kada se želudačna kiselina i enzimi vraćaju u grlo i glasne žice, ali bez izazivanja tipične gorušice i lošeg varenja.

''Čak i bez uobičajenih simptoma, želudačna kiselina može noću ući u vaše grlo i usta, oblagajući jezik i ostavljajući kiseli ili 'metalni' ukus koji traje do sledećeg jutra“, rekla je ona.

Tenis

Boris Beker: Navijao sam za Đokovića iz zatvora

Ako nemate nijedan od gore navedenih simptoma, razmislite o tome koliko dobro ste spavali u poslednje vrijeme. Oni koji pate od apneje u snu mogu izgubiti osjetljivost na slatku, slanu, kiselu i gorku hranu.

Da biste se riješili lošeg zadaha, stomatolog preporučuje da popijete čašu vode prije spavanja i tokom cijele noći. Takođe možete žvakati žvaku bez šećera prije spavanja. Ona takođe preporučuje upotrebu strugača za jezik, prenosi Kliks.