Kako odlaganje alarma utiče na zdravlje?

Psiholog Snežana Repac kaže za "Jutro" Tv Prva kaže da je normalno da je svakom čovjeku potrebno razbuđivanje, i preporučuje da se alarm navije bar 15 minuta do pola sata prije nego što je potrebno da se ustane.

Društvo

Kakvo vrijeme nas očekuje sutra?

"Za buđenje treba birati melodije koje su nam poznate od ranije, ne treba ih mijenjati svaki čas, i ne treba da budu jaki zvuci, jer ta melodija trba da omogući taj prelaz od sna ka buđenju, poput klasične muzike ili zvuke klavira", napominje psiholog.

"Ustanovljeno je da se melatonin luči kada nestane svjetla, jer se on najviše luči kada se prekine izvor svjetlosti pa sve do 4 sata ujutru", napominje ona.

Scena

Glasine kruže da se Selena Gomez udaje u subotu

Upozorava da kako dolazi jesen i zima, svjetlo će nam manjkati i na taj način ćemo se osjetiti pospano, što je u stvari sezonsko prilagođavanje.