Zbunjujemo tijelo i mozak: Zašto nije dobro da odlažemo alarm ujutru

Izvor:

Magazin novosti

09.08.2024

08:32

Збуњујемо тијело и мозак: Зашто није добро да одлажемо аларм ујутру

Čini se da nema goreg osjećaja od zvona alarma u ranim jutarnjim časovima, posebno ako je napolju hladno i još uvijek je mrak. Skoro svi odlažu alarma za "još pet minuta". Ali, odlaganje alarma nema nikakvog pozitivnog uticaja, sudeći prema mišljenju nekih stručnjaka.

Razlog leži u tome što tijelo za ovo kratko vrijeme ne može da se vrati u dubok san, piše Independent.

Doktor Den Arili podržao je ovu teoriju, ističući da bi bilo najbolje da ustanemo čim nam alarm zazvoni:

- Morate da ustanete u sedam sati ujutru, ali navijate alarm u 6.40, a zatim ga odlažete do sedam ili do 7.15. Međutim, ako upadnete u ovu "strategiju odlaganja", zbunjujete i tijelo i mozak. Kada napokon odlučite da ustanete, mozak bi i dalje da drijema i već osjećate umor, a pred vama je radni dan - objašnjava ljekar Arili.

Podijeli: