Ova vježba vraća biološki sat unazad

Ako želite da zaustavite vrijeme, stižu dobre vijesti — kada je u pitanju biološko starenje, to je proces starenja koji se dešava unutar vaših ćelija, znojenje može pomoći. Konkretno, znojenje usljed vježbanja sa velikim intenzitetom može smanjiti vašu biološku starost za skoro deceniju.