Postoje tri vrste gladi: Kako da znate koju osjećate i kada ste stvarno siti

Za neke ljude glad može biti vrlo složena i ne mora da znači da je uvijek fizička - nastala iz potrebe za energijom - već je pokreću drugi mehanizmi. Pored ''stvarne'', postoje i druge podjednako intenzivne vrste gladi. Svaka od njih ima svoje okidače, ulogu i uticaj na zdravlje, a prepoznavanje razlika između njih može biti ključ za bolju kontrolu apetita.