Šta se dešava sa vašim tijelom kada prestanete da jedete šećer na dvije nedjelje?

Уз стабилизацију нивоа шећера, могуће су промјене расположења и жеља за слаткишима, док се на крају јавља пораст енергије.

То је још једна од оних промјена животног стила које се непрестано појављују на друштвеним мрежама, упркос томе што различити људи имају различите здравствене потребе.

Објављена снимка из "ока" урагана Ерин. "Обали САД-а пријете валови до 30 метара"

Превише шећера може изазвати гојење и негативно утицати на зубе, али постоји разлика између врста шећера које уносите. Из дијететских разлога или да би пратили трендове, неки људи одлучују да потпуно избаце шећер из свог живота – а ево шта се дешава са телом када то урадите.

Први и други дан – Симулација коју је направио GrowFit Health приказује промјене у тијелу током времена без шећера. У прва два дана, наводи се да се ниво шећера у крви почиње стабилизовати, те да ћете имати мање енергетских падова и наглих скокова.

Од трећег до шестог дана – Можда ћете осјећати јаку жељу за шећером, али стручњаци кажу да, ако успијете да одолите, та жеља ће ослабити и на крају нестати. Хеалтхлине пише да бисте могли доживјети лоше расположење због смањеног лучења допамина, анксиозност, промјене у обрасцима спавања, потешкоће са концентрацијом и жудњу за угљеним хидратима, поред жеље за слаткишима.

Учесница популарног такмичења уплашена за живот: "Да не завршим као Јелена...“

Такође, можете осјетити главобоље, вртоглавицу, мучнину и умор – због чега некима више прија постепено смањење уноса шећера, умјесто да га изненада потпуно избаце. Наводи се да се тијело прилагођава и да ће ови симптоми проћи.

Од седмог до деветог дана – Ваше непце постаје осјетљивије на суптилне укусе, наводи се у симулацији.

Од 10. до 14. дана – Како се приближавате крају двонедјељног периода, тврди се да енергија "нагло расте" и да нећете имати нападе жеље за шећером.

Затворен Тајмс сквер! Ово је разлог

Ако желите да направите овакве промјене у исхрани, важно је да се консултујете са стручним медицинским савјетима. Ако планирате да избаците шећер, можда је боље да га постепено смањујете, умјесто да га одмах потпуно избаците.

Такође, важно је да обезбиједите довољан унос хранљивих материја кроз своју исхрану.