Voda kao saveznik u mršavljenju: Kada i kako da je pijete

Kada se hidratacija pravilno uključi u svakodnevnu rutinu, može postati koristan alat za gubitak težine koji postepeno dovodi do malih efekata, poput smanjenog apetita i efikasnijeg varenja. Iako voda sama po sebi neće riješiti problem s kilogramima, u kombinaciji sa drugim zdravim navikama, može da napravi razliku, a postoji nekoliko jednostavnih načina da vam unos vode postane saveznik u procesu mršavljenja.