Pokazivala istraživanja

Kako vožnja bicikla može produžiti život?

  • 26.05.2021. 14:24

Osim toga što je dobra za očuvanje životne sredine zbog smanjenja emisije ugljendioksida, redovna vožnja bicikla pospješuje mogućnosti za duži životni vijek. Ovo je sjajna vijest za sve one kojima je teško da uspostave rutinu vježbanja, a, vjerovatno, odranije vam je poznato da vožnja automobila često povlači višak kilograma.

Brojne blagodati

Znate šta vam je činiti, ukoliko želite izbjeći kardiovaskularne probleme, ali ovakva vrsta rekreacije donosi i druge blagodati. Prije 10 godina na Tajvanu je provedeno istraživanje o temi životnih navika, u kome je učestvovalo 400.000 ljudi.

Riječ je o procesu koji je trajao punih 8 godina, a rezultati su pokazali da je 15 minuta vožnje bicikla na dnevnom nivou dovoljno da se životni vijek produži za 3 godine. Interesantno je da se ispitanici nisu pokazali kao velike atlete, već, naprotiv, prepoznali su značaj umjerene, ali redovne rekreacije.

Druga studija, ovoga puta u Norveškoj, dala je sličan presjek stanja. Analizom dobivenog uzorka, istraživači su uočili da muškarci starosti između 70 i 80 godina, koji dnevno izdvoje pola sata za vožnju bicikla ili razgibavanje, žive duže u prosjeku 5 godina.

Bolest srca

Zamjena vožnje drugih prijevoznih sredstava za bicikl umanjuje šanse za infarkt i druge srčane probleme. Istraživanje, koje je realizirala„American Heart Association“, pokazalo je da povećanje mišićne mase smanjuje mogućnost bolesti srca za čak 42 procenta.

Upražnjavanjem ove navike pravilno usmjeravate višak energije, što na kraju dana donosi miran san. Potvrda ove teze dolazi iz prakse, gdje su se osobe koje redovno voze bicikl ili bar vježbaju pokazale bolje u pogledu sna, u odnosu na druge koje vode pretežno sjedeći način života.
 

Тагови:
  • 08:00 Аграр

    Актуелне приче из свијета домаће и регионалне пољопривреде, теме посвећене домаћим производима, узгоју воћа и поврћа, ратарству и сточарству.

  • 08:30 Емисија: АТВ јутро

    Актуелне теме, најновије информације и занимљивости из земље и свијета.

  • 10:00 Аутошоп магазин

    За љубитеље аутомобилизма, ауто тржишта и најновијих информација о вашем љубимцу.

  • 10:30 Ловачки савети (Р)

    ''ТВ серијал "Ловачки савети" се бави саветима за ловце и оне који би то да постану.

  • 11:30 Аграр (Р)

    Аграр (Р)

  • 11:55 Вијести

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета сваки радни дан.