Пет савјета како да контролишете зној

Ево неколико корисних савјета како да га контролишете:

1. Редовно се туширајте

Туширање уклања мртве ћелије коже, прљавштину и зној. Уз то, помаже вам да се освјежите и мање знојите. Препоручљиво је туширати се ујутро ако сте се знојили током ноћи, као и увече прије спавања.

2. Пијте довољно течности

Уносите довољно воде како бисте надокнадили изгубљену течност усљед знојења. Редовна хидратација помаже да се тијело хлади и смањује знојење.

3. Редовно вјежбајте

Иако вјежбање може повећати знојење, дугорочно помаже у регулисању знојења и смањењу непријатних мириса. Након вјежбања, истуширајте се млаком водом за освјежење.

4. Носите лагану и прозрачну одјећу

Избјегавајте уску одјећу током љета. У широкој одјећи, ваша кожа може да дише, а ваздух пролази до ње и хлади вас. Бирајте лагану одјећу која не привлачи сунчеве зраке.

5. Користите спреј за лице и тијело

Прскање  водом или хидратантним раствором хидрира и његује кожу, помаже код јаког знојења, а такође је корисно за акне и бубуљице које се појављују због зноја и прљавштине.

Такође, као препорука, наводи се и избјегавајте зачињене хране и превише кафе, преноси Ало.