Много је разлога за јутарњу натеченост лица, а гравитација је један од чешћих. Током дана, док већина нас сједи или стоји, гравитација повлачи течност надоле - каже Закиа Раман, клиничка професорка дерматологије на Медицинском факултету Станфорд.
Због тога људи могу да имају отечена стопала или ноге на крају дана. Док спавамо, ми лежимо и ако постоји нешто што узрокује отицање коже, већа је вјероватноћа да ћемо се пробудити с отеченим лицем, јер гравитација не повлачи течност ка ногама или стопалима.
- Одређена стања такође могу да изазову подбулост лица. Ако имате поленску алергију, екцем или астму, вјероватно ћете имати више проблема са натеченошћу него други - истиче Раман.
Ако примјетите повећану натеченост лица ујутро када су симптоми алергије израженији, то је разлог зашто имате натечене очи током сезоне цвјетања. Све што изазива упалу може да изазове и отеченост лица, додаје Раман.
Осим тога, они који пате од розацее такође се суочавају са повећаном натеченошћу лица. Код розацее, крвни судови се шире и сужавају, отварају се и пуштају течност и упалне супстанце, узрокујући натеченост и црвенило - објашњава она.
Генетика, алкохол, со
Генетика такође игра важну улогу. Према докторки, ако су ваши родитељи, баке и деке или други преци имали проблема са натеченошћу лица ујутро, вјероватно ћете и ви. Неки људи су једноставно предиспонирани за ово стање. Алкохол такође може да учини наше лице подбулим.
- Алкохол смањује природни анти-диуретски хормон, узрокујући да тијело губи више течности и дехидрира. Када је тијело дехидрирано, покушава да задржи сву воду коју има. Због тога лице може да изгледа натеченије него иначе, након ноћи проведене уз чашицу - каже дерматолог др Никол Хер.
Исхрана, нарочито она са високим садржајем соли, такође утиче. Конзумација слане хране, нарочито касно увече, главни је узрок отицања лица, истиче Хер.
- Ако уносимо превише соли, тијело може да отекне како би одржало равнотежу. Тијело задржава воду када примјети навалу соли, како ћелије не би постале превише слане - надовезује се др Раман.
Шта предузети?
Како бисте смањили натеченост лица, покушајте да спавате на два јастука. Додавање додатног јастука може да помогне у смањењу јутарње отечености, каже Хер и предлаже да испробате и хлађење за његу лица.
- Примјетићете да многи људи држе креме и маске за очи у фрижидеру - то је зато што ниске температуре могу да смање натеченост - сагласне су докторке.
Хер предлаже да, ако се пробудите с посебно натеченим лицем, ставите кришку охлађеног краставца на очи и опустите се 15 минута.
- Хлађење, у комбинацији с високим садржајем воде у краставцу, помаже да се умири и смањи надутост. Прскање хладном водом по лицу ујутро може да буде брз, али и даље ефикасан начин за смањење надутости - каже.
Она такође препоручује да пробате хладне ролере за лице, хладне облоге или чак масажу лица хладном кашиком како бисте смањили јутарњу натеченост.
Кофеин
Можете да се окренете и кофеину као рјешењу. Раман указује на британску студију која је показала да пијење кафе смањује симптоме розацее јер је кофеин вазоконстриктор.
- Вазоконстрикција сужава крвне судове и уобичајен је третман за особе са розацеом. Осим лијечења розацее, кофеин може да помогне и код опште натечености лица - додаје.
Ефекат је привремен, али и даље може да помогне у смањењу натечености, објашњава она. А ако не пијете кафу или чај, и даље можете да искористите предности производа за његу коже који садрже кофеин.
Довољно воде и сна
Као и у свему што је повезано са здрављем, вода и сан су кључни. Хер примјећује да уношење довољно воде сваки дан може да буде одличан начин за борбу против јутарње подбулости лица.
Према Раману, довољно сна, што може да буде изазов за многе људе, такође је начин да држите натеченост под контролом. Након лоше проспаване ноћи вјероватније је да ћете се пробудити са подбулим лицем.
