Многи од нас су свјесни важности хидратације, а вода је један од најбољих начина за то. Популарни топли напици попут чаја и кафе такође могу да вам помогну и донесу многобројне предности.
Ипак, здравствени стручњак препоручује веома приступачан напитак који се конзумира свакодневно, прво ујутру, а према његовим ријечима, има вишеструку корист за тијело.
Др Кунал Суд препоручује чашу топле воде и објашњава да највише користи можете да добијете ако је пијете на празан стомак. Постоје три разлога зашто би требало да почнете да пијете топлу воду на празан стомак, рекао је он.
То су:
- Помаже варење;
- Побољшава метаболизам;
- Побољшава циркулацију и проток крви;
- Побољшано варење.
- Наше претпоставке су да ће топла вода помоћи да се раствори храна коју иначе тешко варите. Такође постоје истраживања да топла вода помаже у ослобађању од затвора - рекао је доктор.
Да топла вода може да побољша пробавне проблеме познато је од 2016. године, када је истраживање на које се позива др Суд објављено у часопису "Gastroeneterology Nursing". Истраживачи су открили да вода за пиће на температури од 37 степени “повољно утиче на пражњење цријева и смањује надутост”.
Побољшан метаболизам
Ваш метаболизам је процес претварања хране у енергију да би подстакао функције вашег тијела. Према томе, ваш метаболизам утиче на то колико лако добијате или губите на тежини.
“Топла вода може привремено да убрза метаболизам тијела. То је зато што ће ваше тијело радити да доведе топлу воду до тјелесне температуре. Ово благо повећање брзине метаболизма може да помогне када покушавате да сагорите калорије”, објаснио је др Суд.
Боља циркулација
“На крају, то ће побољшати циркулацију и проток крви. То је зато што ће испијање топле воде проширити ваше крвне судове”, рекао је доктор и упозорио да вода коју пијете, не би требало да буде преврућа како не би опекла уста или једњак.
