Izbjegnite najveću grešku koju pravite ujutru
03.02.2019
08:48
Odlaganje alarma nikome nije stran pojam, a neki od nas se svako jutro bude i po 45 minuta. Nažalost, to može ostaviti određene posljedice.
Prema istraživanju profesora Džejmsa E. Gangviča sa Univerzita Kolumbija, odlaganje alarma utiče nepovoljno na cjelonoćni ritam spavanja, jer svaka osoba zapravo spava u ciklusima od po 45 minuta, pa prilikom odlaganja alarma neprestano prekidamo ciklus, što može povećati nivo stresa i umora taj dan.
Njegov savjet je da se ustane na prvi zvuk alarma, ali pošto to baš i nije najjednostavnije, Gangvič dodaje da mobilni telefon ili budilnik ostavimo na drugoj strani sobe, kako bismo morali da ustanemo da ih isključimo.
Vrijedi pokušati!
Тагови :
Најновије
Најчитаније
11
00
Још једна трагедија у БиХ: Ауто слетио у ријеку, једно страдало
10
58
Орао Феликс се враћа кући
10
55
Детаљи тешког судара у Српској
10
54
Аутомобилом слетио у ријеку: Возач преминуо након вишесатне борбе за живот
10
51
Викторија родила тројке, а онда је убијена: Дјеца плакала по улици, комшије у шоку
Тренутно на програму
