Проблеми са плућима могу значајно утицати на ваше опште здравље и квалитет живота, због чега је важно да обратите пажњу на оно што једете, укључујући додатке исхрани.
Док неки суплементи обећавају користи за респираторни систем, други могу ненамјерно погоршати стање плућа. Одређени суплементи, посебно у високим дозама, могу иритирати респираторни тракт или имати негативан ефекат у комбинацији са лијековима за плућне болести.
Доктор др Мајкл Лејхи је упозорио на два дијететска суплемента која треба да избјегавамо због могућег негативног утицаја на плућа.
Витамин Е ацетат је повезан са проблемима плућа, првенствено због његове повезаности са респираторним дистресом када се удише. Иако је витамин Е неопходан за здравље и дјелује као антиоксидант, витамин Е ацетат је синтетички облик који се често користи у производима као што су е-цигарете и одређеним додацима исхрани: суплементи за здравље коже, мултивитамински комплекси, суплементи за косу и нокте.
"Када се користи у облику ацетата, најчешће у производима попут е-цигарета, или суплементима, може имати озбиљне посљедице на плућа. Удисање ове супстанце може изазвати болест познату као ЕВАЛИ (повреда плућа повезана са е-цигаретом)“, објашњава др Лејхи за „СхеФиндс“.
Он такође истиче да витамин Е ацетат изазива упалу и отицање плућа и у неким случајевима може довести до трајног оштећења респираторног система или чак смрти. Дуготрајно пушење додатно нарушава нормално функционисање плућа, смањујући њихову способност да ефикасно снабдијевају крв кисеоником.
Бета-каротен, прекурсор витамина А са антиоксидативним својствима, може имати штетне ефекте када се узима у великим дозама, посебно код пушача и људи изложених азбесту.
"Истраживања су показала да високе дозе бета-каротена код пушача и људи изложених азбесту повећавају ризик од плућних болести и канцера“, упозорава доктор.
Он примјећује да висок унос бета-каротена код пушача може повећати оксидативни стрес изазван димом цигарета и повећати ризик од канцера плућа.
Због тога је др Лејхи препоручује избјегавање суплемената или уља која садрже витамин Е ацетат. Умјесто тога, он савјетује да једете храну богату природним витамином Е, као што су ораси, сјеменке и зелено поврће.
Што се тиче бета-каротена, он наглашава да је најбоље избјегавати високе дозе овог суплемента. То се посебно односи на пушаче.
Умјесто тога, једите природне изворе витамина А, попут шаргарепе, слатког кромпира и спанаћа, који не представљају ризик“, закључује доктор.
