Митзи Бокмен је испричала са чиме се све сусреће као сертификовани лајфкоуч, те је издвојила седам понашања парова која дјелују нормално, али могу да униште везу.
1. Не рјешавате проблема на вријеме
"Али не желим да правим драму", често кажу моји клијенти када их питам зашто не раде на рјешавању проблема који се јављају у њиховим везама. "Кад год покушамо да разговарамо о својим проблемима, посвађамо се. Зато једноставно прећутимо и наставимо даље.
Можда не желите да се суочите с проблемима јер вам је непријатно да их рјешавате, а мало ко у свијету се разликује од вас и мојих клијената (укључујући и мене саму, барем онакву каква сам некада била).
Али, ако постоји једно понашање у вези које бисте могли да промијените одмах, нека то буде ово. Сваки проблем који се појави ријешите до краја, ставите тачку на њега и крените даље, како се не би поново појавио и изазвао још већи стрес.
Уосталом, сада може бити мало драме, али ако је проблем ријешен, нема шансе да изазове драму у будућности", каже она.
2. "Гутање" ријечи и осјећања
Неизражавање сопствене истине може озбиљно наштетити вашем менталном и физичком здрављу, што потврђује и једно истраживање Америчког психолошког удружења (АПА).
Да би избјегли сукобе, многи људи одлучују да не проговоре. Боје се конфронтације и радије потискују своја осјећања, бринући се како ће њихов партнер реаговати. Нажалост, када гутамо ријечи, долази до два проблема.
Први је да оно што смо прећутали остаје неријешено. Ако сте незадовољни нечим у вези, а не кажете то партнеру, тај проблем ће се свакако поново појавити касније.
Други проблем је то што се потиснута осјећања и мисли накупљају у тијелу и почињу да "труле". Потискивање негативних емоција може довести до озбиљних здравствених проблема. Зато се толико људи данас разболијева – осјећају да не могу да изразе своју истину без страха од осуде.
Ако се препознајете у овоме и не изговарате оно што заиста осјећате, охрабрујем вас да покушате. Шта је најгоре што може да се деси? Најчешће, партнер ће се наљутити. Добро, али љутња ће проћи. А неразјашњени проблеми не нестају сами од себе.
3. Давање превише простора једно другом
"Када сам била у браку, нисам проводила пуно времена са супругом. Вољела сам га, али уз дјецу, посао, псе и кућу, била сам преплављена обавезама и требала ми је пауза – али не с њим. Он је представљао све због чега сам била под стресом. Зато сам проводила много времена сама или с пријатељима.
И њега сам често слала ван куће. Знала сам да напорно ради, да сам строга према њему и мислила сам да ће му пријати мало слободног времена. Охрабривала сам га да излази с пријатељима и ради шта год жели.
Искрено сам вјеровала да чиним најбољу ствар за наш брак. Сви приручници о браку говорили су да је "простор" добар.
Проблем је што сам овај савјет схватила превише буквално. Оставили смо себи толико простора да на крају више нисмо ни проводили вријеме заједно. Наши интереси су се с временом разишли и када бисмо коначно имали прилику да будемо заједно, нисмо знали шта да радимо.
.webp)
Ако ви и ваш партнер проводите много времена раздвојени и не бирате да будете заједно, то може нанијети озбиљну штету вашој вези на дуже стазе."
4. Стављање дјеце (или паса, пријатеља, родитеља) на прво мјесто
"Када добијемо дјецу, свака мајка их аутоматски ставља на прво мјесто. Инстинкт да их заштитимо је јак. Очеви, наравно, осјећају исто, али не с истим интензитетом. У првим годинама, цијели свијет врти се око дјеце.
Међутим, како дјеца расту, неки од нас престану да их стављају на прво мјесто и поново дају приоритет свом партнеру. Схвате да су, поред мајки, и супруге. И док се старају да су им дјеца сигурна и вољена, истовремено показују партнеру да је важан.
Ја то нисам радила. Била сам толико заљубљена у своју дјецу да ми је идеја да ставим њиховог оца на прво мјесто била незамислива. Наравно, повремено бисмо имали "дејт најт", одлазила сам на његове пословне догађаје или посјећивали његову мајку – али свакодневно, био је трећи на мојој листи приоритета.
Многи људи гријеше мислећи да ће партнер бити ту заувијек, чак и ако га стално стављају у други план. Нажалост, многе везе се управо због тога распадају."
5. Говорење "малих" лажи
"Не могу вам рећи колико ми клијената признаје да нису потпуно искрени према својим партнерима. Умјесто тога, изговарају "безазлене" лажи – оне које, наводно, не могу никога повриједити.
Нажалост, мале лажи нису безазлене. Људи лажу да би заштитили туђа осјећања, избјегли драму или због страха. Али чак и те наизглед невине лажи могу нанијети озбиљну штету вези.
Повјерење је темељ здраве везе. Када се једном наруши, често више нема повратка."
6. Недостатак физичког додира
"С временом, како се веза стабилизује, многи парови престају да буду физички блиски.
Физички додир не мора бити сексуалан – може бити загрљај, држање за руке, ослањање главе на партнерово раме док гледате ТВ. Ови мали гестови шаљу поруку љубави и повезаности.
Ако ви и ваш партнер немате физички контакт, пробајте да га поново успоставите. Загрлите га. Биће вам драго што сте то урадили."
7. Поређење с другим паровима
"Сви се понекад упоређујемо с другима, али то је често бесмислено.
Људи приказују само своје најбоље стране – посебно на друштвеним мрежама. Чак и наизглед савршени парови имају своје борбе. Умјесто да се упоређујете, фокусирајте се на изградњу везе какву ви желите.
Ако препознајете нека од ових понашања у својој вези, не значи нужно да је осуђена на пропаст. Али ако их понављате изнова, могли бисте се ускоро суочити с озбиљним проблемима.
Размислите о динамици своје везе и трудите се да његујете здраве обрасце – јер управо они одржавају љубав снажном!"
