Devet namirnica s najmanje kalorija

Prehrana čini 70 odsto dobre linije stoga se ne kaže uzaludno kako se dobar izgled gradi u kuhinji.

Većini je cilj smršati prije ljeta, a kako biste smršali morate paziti da ste u kalorijskom deficitu, prenosi Wall.hr.

Kalorijski deficit je najlakše održati uz namirnice koje su velike volumenom, a koje imaju malo kalorija kako ne biste bili gladni, a opet s druge strane kako biste smršali.

Devet namirnica s najmanje kalorija

Krastavac – 12 kalorija na 100 grama

Zelena salata – 14 kalorija na 100 grama

Tikvice – 17 kalorija na 100 grama

Paradajz – 18 kalorija na 100 grama

Gljive – 24 kalorija na 100 grama

Špinat – 25 kalorija na 100 grama

Paprika – 26 kalorija na 100 grama

Lubenica – 28 kalorija na 100 grama

Jagoda – 32 kalorija na 100 grama