Обуците се паметно на минусима

 Ево неколико савјета како се правилно обући:

1. Слојевита одјећа

Слојеви омогућавају задржавање топлоте и бољу изолацију:

Први слој (базни слој): Носите одјећу од материјала који одвлаче влагу с коже, попут полиестера или вуне. Избјегавајте памучне мајице јер задржавају влагу, што може довести до губитка топлоте.

Други слој (изолациони слој): Обуците џемпер или флис који задржава топлоту. Вуна или материјали попут полара су одлични избори.

Трећи слој (спољни слој): Јакна која штити од вјетра и влаге, по могућности с термоизолацијом.

2. Топла обућа

Носите зимску обућу с дебелим ђоновима који пружају изолацију од хладне подлоге и спречавају клизање на снијегу или леду.

Чарапе од вуне или термочарапе пружају додатну топлину и сувоћу.

3. Заштита главе и врата

Капа: Глава губи највише топлоте, па носите топлу капу од вуне или флиса која покрива уши.

Шал: Користите дебели шал да заштитите врат и уста од хладног ваздуха. Дисање кроз шал може угријати ваздух који удишете.

4. Топле рукавице

Рукавице су неопходне, по могућности водоотпорне и обложене вуном или флисом изнутра. Ако су прсти посебно осјетљиви, размислите о рукавицама с једним прстом јер боље задржавају топлину.

5. Покривање цијелог тијела

Термо доњи веш: За додатну изолацију испод хлача и џемпера.

Зимске хлаче: По могућности подстављене или са заштитним слојем против вјетра.

6. Додатне мјере

Крема за лице и руке: Хладан ваздух може исушити кожу, па је пожељно користити хидратантне креме.

Термос с топлим напитком: Ако планирате бити вани дуже вријеме, понесите термос са чајем или другим топлим напитком како бисте се угријали изнутра.

7. Избјегавајте тијесну одјећу и обућу

Преуска одјећа може ометати циркулацију, што доводи до бржег губитка топлоте.

Пратећи ове савјете, бићете спремни да се носите с наглим падом температуре, задржавајући топлоту и удобност у континенталним зимским условима.