Чак и ако у вашим спаваћим собама проводите минимум времена односно само преспавате - одређене предмете требате чистити бар једном седмично.
Ако сте одрасла особа и спавате седам до девет сати по препоруци стручњака, то значи да око 1/3 сваког дана проводите у кревету.
Потом, ако обављате друге активности у својој спаваћој соби, као што је гледање телевизије, онда тамо проводите још више времена. Када узмете у обзир ову статистику, важност одржавања чистоће спаваће собе постаје још јаснија. Стога одређене предмете у њој требате чистити бар једном седмично.
Сваке седмице очистите намјештај од прашине
Одвојите мало времена за чишћење намјештаја у спаваћој соби барем једном седмично. Седмично брисање прашине са вашег намјештаја учиниће више од тога да само изгледа чистије. Помоћи ће уклонити потенцијално штетну прашину из вашег простора која може задржати олово, азбест, успориваче пламена и друге потенцијално токсичне хемикалије. Редовним брисањем прашине, ови загађивачи се уклањају из ваше спаваће собе, ублажавајући респираторне симптоме које могу узроковати, заједно са свим другим потенцијалним компликацијама узрокованим излагањем било којим токсичним кемикалијама.
Усисајте или обришите подове како би били без прашине и алергена
Подове у спаваћој соби такође треба чистити сваке седмице како би се створило окружење без прашине које неће иритирати симптоме алергије или астме. Минимално усисавање једном седмично може смањити количину прашине и перути у простору. Усисивач опремљен ХЕПА филтером може спријечити враћање прашине у зрак док чистите.
Обришите ручке на вратима и прекидаче за свјетло
Ручке на вратима и прекидачи за свјетло су двије површине које се често занемарују приликом чишћења. Међутим, ако престанете размишљати о томе, требало би бити јасно да су то заправо двије најважније површине које треба редовно чистити. Готово сваки пут када неко уђе или изађе из собе, рукује кваком и прекидачем свјетла и потенцијално их прекрива бацилима и бактеријама. Ове површине које су осјетљиве на додир могу ширити бактерије које узрокују вирусе, као што су прехлада, Е. коли и грип.
Перите постељину барем једном седмично, посебно ако спавате са кућним љубимцима
Скидање постељине и затезање кревета је многима омражен посао. Међутим, без обзира на то како се осјећате у вези са овим задатком, то је нешто што би требали радити често. Разлог? Између мртвих ћелија коже, бактерија и гриња, наше постељине се могу брзо запрљати. Што дуже пролазе између прања, с више ћете смећа дијелити кревет, што може утицати на ваше цјелокупно здравље или квалитет сна.
Очистите мадрац након што скинете постељину
Када завршите са скидањем постељине, постоји једна ствар коју ћете жељети да урадите прије поновног сређивања кревета - очистите свој душек. Прије него почнете чистити мадрац, консултујте препоруке произвођача. Усисавање душека једном седмично може додатно смањити присуство прашине у спаваћој соби, држећи симптоме алергије и астме под контролом. Поред седмичног усисавања, требало би да ријешите и све мрље које видите.
