Ријешите проблем хладних ногу помоћу само једне намирнице

Лоша циркулација може довести до тога да ноге и руке буду стално хладне, чак и када сједите у топлом и носите вунене чарапе.

Друштво

Ево какво нас вријеме чека: Објављена прогноза за почетак октобра

Ево како на природан начин побољшати проток крви:

Једите љуту паприку

Љута храна шири крвне судове и повећава проток крви, подстиче рад кардиоваскуларног система и помаже у одржавању нормалног крвног притиска, па ће вам ноге и руке бити топле. Једите бијели лук, љуту паприку, ђумбир.

Намирнице богате фолном киселином

Фолна киселина помаже стварање црвених крвних зрнаца и спречава анемију, док недостатак утиче на згрушавање крви. У исхрану укључите тамно лиснато поврће (спанаћ, зелена салата), парадајз, броколи, банане, грашак, пасуљ, орашасте плодове, кукуруз.

Ауто-мото

Казне спремне, а правила различита: Возити преко границе без овога је ризик

Подигните стопала 20 минута

Подизање стопала изнад нивоа срца олакшава притисак у ногама, опушта и смањује стрес на крвне судове. Ноге држите на повишеном највише 20 минута дневно. Можете користити и креме за уморне ноге како бисте додатно ублажили осјећај тежине, пише портал Најжена.