Ове кораке не смијете прескакати у њези лица током љета

Она наглашава да љети кожа захтијјева посебну пажњу због честих излагања сунцу, соли и хлору, што може довести до низа проблема попут сувоће, перутања, тамних флека и повећане појаве бора. УВ зраци могу изазвати озбиљна оштећења ДНК коже, смањујући њену еластичност и чинећи је подложном превременом старењу.

Како бисте очували здравље своје коже током љета, Спаић препоручује неколико кључних корака. Прво, редовно чишћење коже је од суштинске важности, јер уклања нечистоће и мртве ћелије коже које се накупљају на површини. Затим слиједи хидратација, која је посебно важна за обнављање изгубљене влаге и одржавање мекоће и глаткоће коже.

Пилинг тијела и лица је такође важан корак јер помаже у уклањању мртвих ћелија коже и побољшава циркулацију. Након тога, тонирање коже помаже у балансирању пХ вриједности и припрема кожу за даљу његу. Серум и крема прилагођени типу коже су кључни за правилну хидратацију и храњење коже есенцијалним хранљивим материјама.

Опрезно са млијечним производима: Нутрициониста открива да сир никако не иде уз јаја, а ево шта каже за јогурт

Када је ријеч о заштити од сунчевих зрака, Миљана Спаић истиче важност коришћења производа са одговарајућим СПФ-ом. Ова заштита не само да спречава опекотине од сунца, већ и смањује ризик од развоја озбиљнијих проблема попут рака коже.

Савјети о правилној њези коже током љета требају бити дио свакодневне рутине како бисте одржали кожу здравом, блиставом и заштићеном. Ваша кожа ће вам бити захвална на уложеном труду и пажњи!