Најновија техника подмађивања: Јога за лице

Умјесто ботокса, филера, затезања коже, Мелиса Марфи, инструкторка јоге и посебне јоге за лице, препоручује једноставне вјежбе за које каже да позитивно утичу на цјелокупно здравље.

На лицу се налазе органи наших најважнијих чула: очи, нос, уста кожа, који су повезани с остатком тијела. Тензија у лицу преноси се на цијело тијело, а већину времена не предузимамо ништа у вези са тим. Вјежбамо торзо, руке, ноге, али лице и глава су занемарени - каже Мелиса и савјетује да одмах почнете са третманима.

Друштво

Сутра претежно сунчано вријеме, послије подне наоблачење

Подигните обрве као да се чудите, али немојте превише да наборате чело. Изнад сваке обрве ставите кажипрст и тако покушавајте да спријечите борање чела. Вјежбу поновите четири пута.

Отворите очи, а кажипрстом и средњим прстом притисните капак и притом покушајте да затворите очи. Истовремено њежно растежите кожу подочњака. Останите у том положају пет секунди, па поновите још четири пута.

Опустите мишиће лица, па дубоко удахните и надујте образе, колико год можете. Ваздух задржите око пет секунди, а затим га лагано испустите. Поновите четири пута.

У последњој вјежби отворите уста, као да ћете загристи воћку. Полако истежите врат и мишиће и бројте до петнаест, па се опустите. Урадите вјежбу још четири пута.

Регион

Пуцњава у Загребу: На школском игралишту дјеца истраумирано бјежала

Ова врста јоге се састоји од серије вјежби за постизање еластичности и јачање мишића лица.

Покретима налик масажи придружују се и вјежбе језиком, изговарањем одређених "вибрирајућих" гласова, као и зјевање, који ангажују и најмање мишиће вилице.

Инструкторка јоге Мелиса Марфи препоручује и гласно смијање, па и "пућење" усана, јер су, како каже, и то ефикасни начини да се успоре трагови старења.

(информер)