Најстарији доктор на свијету (101) открио тајне дуговјечности

Документарац је имао свјетску премијеру на Међународном филмском фестивалу у Кливленду, одржаном у родном граду др Такера, гдје он предаје неурологију специјализантима у добротворном медицинском центру Ст. Винцент у Кливленду. Филм се фокусира на његову борбу са старењем када пуни 100 година, али је од тада напунио 101.

Ево како је он себе "сачувао" од старења

Добри гени и мало среће могу вам дати предност, али постоји један принцип по којем живим и који свако може да примјени: Нека ваш ум буде ангажован кроз рад, друштвене и забавне активности.

Како старимо, пролазимо кроз природне промјене које утичу на наше способности менталне обраде. Неке области мозга се могу смањити, комуникација између неурона може постати мање ефикасна, а проток крви се може смањити.

Али као и сваки други мишић у тијелу, нашем уму је потребна досљедна вјежба да би напредовао.

Доктор користи три дневна ритуала да побољша здравље мозга, а ми вам преносимо шта он каже о својим праксама.

Рад, рад, рад

Истраживања показују корелацију између одласка у пензију и повећаног когнитивног пада - због чега још увијек нисам отишао у пензију.

Мене је Гинисова књига рекорда прогласила најстаријим љекаром на свијету. Сара, моја жена са којом сам 66 година, такође се бави психоанализом и психијатријом у 89. години.

Мој посао захтијева од мене да прегледам бројне медицинске предмете и размислим о проблемима. Да будем у току са најновијим достигнућима у неурологији, мој мозак је заузет.

Волонтирање, бављење хобијем и учење нових вјештина могу пружити велику менталну стимулацију. У својим раним 60-им, на примјер, похађао сам правни факултет ноћу, након што сам обављао своју пуну медицинску праксу. Положио сам правосудни испит у Охају са 67 година.

Остајем друштвен

Истраживања су показала да јаке везе могу помоћи у одржавању нашег памћења и когнитивних функција.

Нажалост, у мојим годинама, многи од мојих најближих пријатеља, чланова породице и колега су преминули. Али имам срећу што ми је посао омогућио да изградим односе са млађим колегама.

Сара и ја такође имамо приоритет да вечерамо са људима у нашој заједници.

Најмање два пута недјељно једемо са мојом кћерком и њеним мужем и мојим сином и његовом женом. Уживамо и у испробавању нових ресторана са пријатељима и колегама.

Читам 

Када не читам о најновијим достигнућима и третманима у неурологији, волим да читам биографије и детективске приче.

Ако се уроните у добру књигу, белетристику или нефикцију, ваш мозак захтијева да обради велики дио нових информација. Вјерујем да је ово кључно за одржавање вашег ума оштрим.