Чаробни плод из природе

Чаша сока од нара помаже у борби против кардиоваскуларних болести

  • 23.01.2025. 13:41

Кардиолошки проблеми су једни од најчешћих и погађају на много нивоа људе широм планете.

Један од најбољих савезника здравијег срца је сок од нара. Овај чаробни плод природе је добар за срце због својих богатих хранљивих састојака и антиоксидативних својстава.

Најбоље је да пијете 150-200 милилитра сока од нара дневно да бисте имали здравствене бенефите. Потребно је да га пијете сваки дан, или најмање неколико пута нед‌јељно како бисте одржавали здравље срца. Такође, увијек је боље пити свеж, природно цеђен сок без додатог шећера, али ако имате хроничне болести или узимате лијекове, попут антикоагуланса, консултујте се са љекаром прије него што сок од нара уведете у своју рутину.

Богат антиоксидантима

Нар садржи антиоксиданте попут полифенола, танина и антоцијанина, који помажу у борби против слободних радикала и смањују оксидативни стрес, што је важно за здравље срца, пише Политика Магазин.

Смањује упале

Антиоксиданси и антиинфламаторна својства нара могу смањити упале у крвним судовима, што помаже у превенцији кардиоваскуларних болести.

Побољшава проток крви

Нар може побољшати функцију ендотела (унутрашњег слоја крвних судова) и повећати проток крви, што смањује ризик од атеросклерозе.

Смањује крвни притисак

Редовно конзумирање сока од нара може допринети снижавању крвног притиска, што је важно за превенцију срчаних болести.

Регулише холестерол

Помаже у смањењу лошег (ЛДЛ) холестерола и повећању доброг (ХДЛ) холестерола, што је кључно за здравље срца.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 10:40 Телетрговина

    Телетрговина

  • 10:55 Серија: Истине и лажи (12+)

    ''Серија, која је доживљела велики регионални успјех, и даље је на самом врху гледаности, у вама ће сигурно измамити најискренија осећања, а препрекама, динамиком и напетим развојем судбина ликова, 'купиће вас' и постати ваша омиљена домаћа серија.

  • 11:40 Телетрговина

    Телетрговина

  • 11:55 Вијести

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 12:00 Енерго клуб (Р)

    ' '' ‘Енерго клуб’ пружиће вам релевантне актуелности из области производње електричне енергије, те могућности стварања обновљивих извора и њихове одрживости. Доносимо ријечи стручњака и искуства инвеститора, причамо о развоју система, трендовима и успјешним пројектима, информишемо о најважнијим догађајима посвећеним енергетици.

  • 12:30 Емисија: Народ прича (Р)

    ''' Ауторска путописно-репортажна емисија новинарке Биљане Стокић, откриће вам шта срце народа прича о Српској, о традицији и историји наших градова и села, о њиховој свакодневици и борби за очување правих вриједности, марљивом раду, вјери, и љубави према њиховој и нашој, отаџбини.