Но, дотога долази када стрес постаје дио свакодневице, чиме се појављује ризик од хроничне анксиозности. То може имати негативан утицај на тијело, узроковати главобоље, болове у мишићима, несаницу па чак и високи крвни притисак. Дуготрајно, хронични стрес и анксиозност могу ослабити имунолошки сустав и негативно утицати на здравље срца, преноси Eating Well.

Ако не желите стално бити под стресом, постоји начин како себи можете помоћи. Дијететичарке су за Eating Well откриле да се рјешење можда крије у испијању једног популарног топлог напитка - чаја од камилице, а објасниле су и како може помоћи када је у питању стрес, преноси Индекс.

Како преноси Еатинг Well, чај од камилице је толико учинковит да је у девет од десет клиничких студија потврђено да камилица може помоћи у управљању анксиозношћу. Иако су потребна додатна истраживања како би се прецизно утврдио њен механизам д‌јеловања, докази упућују на то да њена моћ долази из богатства антиоксиданса.

Дијететичарка Jenna Braddock истиче да се "користи камилице повезују се с њеним флавоноидима, посебно апигенином, који д‌јелује седативно тако што регулише неуротрансмитере у мозгу повезане с узбуђењем и опуштањем".

На особе које су под стресом или су анксиозне и сам процес припреме чаја може учинити промјену. Тако барем сматра дијететичарка Меме Инге, која истиче да "сам процес припреме чаја и издвајање времена за себе могу помоћи у смањењу стреса. Чак и петоминутна пауза за припрему и испијање чаја може помоћи у ношењу са свакодневним стресом".

Ако вам је стрес икада отежао сан, знате колико то може утицати на цјелокупно здравље. Дугорочно, мањак квалитетног сна може само повећати стрес. Добра вијест је да чај од камилице може помоћи да се опустите и лакше заспите. Толико је учинковит да га многи сматрају најбољим чајем за бољи сан, преноси Еатинг Well.

Пратите нас и путем Вибера