Много вјештачких напитака за мршављење има на данашњем тржишту здраве хране, а већина тих додатака није ефикасна и штетна је по здравље.
Због тога, многи се окрећу природном напицима, а у наставку текста прочитајте рецепт за један од њих.
Састојци:
- 2 кашике мљевених сјеменки лана
- 85 грама замрзнутих боровница
- 1 замрзнута зрелија банана
- 1 кашика нарибаног ђумбира
- 115 грама беби спанаћа
- лед.
Припрема:
Изблендајте све састојке док не добијете жељену структуру.
Пијте га за доручак или као међу оброк.
Нутритивне вриједности:
Банана је богата калијумом, влакнима, природним шећером и антиоксидансима што даје енергију и доприноси равнотежи шећера у крви. Побољшава пробаву, и омогућава тијелу да ефективно апсорбује све нутријенте из хране.
Ђумбир смањује апетит и убрзава метаболизам.
