Грожђе је више од слатког залогаја: Ово су сви бенефити јесењег воћа

Штити срце

Полифеноли у грожђу, као што су кверцетин и ресвератрол, имају антиоксидативна својства која могу помоћи у заштити од кардиоваскуларних болести и фактора ризика. Такође, садржи калијум који може допринијети здрављу срца помагањем у контроли крвног притиска и неутралисању ефеката натријума.

Карлеуша лежи на јахти у друштву мистериозног мушкарца

Савезник у контроли шећера у крви

Већи унос свјежег воћа, укључујући грожђе, може имати заштитни ефекат против дијабетеса типа 2 код особа са нормалном толеранцијом глукозе, говоре истраживања. Мета-анализа из 2023. године показала је да већи унос воћа смањује концентрацију глукозе у крви на празан стомак код особа са дијабетесом. Америчка дијабетичка асоцијација посебно препоручује грожђе као здрав и природан начин да се задовољи жеља за слатким без додатка шећера, уз напомену да се угљени хидрати из грожђа укључе у укупни дневни план исхране.

Карамбол у Загребу: 10 повријеђених, међу њима и дијете

За добре очи, али и кожу

Ресвератрол, један од важних полифенола присутних у грожђу, посједује противупална и неуропротективна својства која помажу у очувању здравља очију. Истраживања из 2022. године указују да он може бити користан у заштити од различитих очних болести као што су глауком, старосна дегенерација жуте мрље, катаракта, очни тумори, синдром сувог ока и миопија. Међутим, потребна су додатна истраживања како би се прецизније утврдила ефикасност овог једињења у превенцији и лечењу ових стања.

Поред тога, ресвератрол из грожђа показује потенцијалну корист у лијечењу акни због својих противупалних ефеката. Истраживање из 2021. године указује да би овај природни састојак могао помоћи у смањењу симптома акни, али су такође неопходна даља истраживања, пише Мedical news today.

Шпанија затвара плаже због опасних плавих змајева!

Гдје треба бити опрезан

Колико год било укусно и здраво, многи стручњаци наглашавају да је грожђе на листама намирница са највишим нивоима пестицида. Зато би куповина органског грожђа смањила ризик од излагања пестицидима. Потребно је бити опрезан и са количином ако особа узима одређене лијекове - особе које користе лијекове за разрјеђивање крви, бета-блокаторе или имају проблеме са бубрезима, као и они који су алергични на грожђе, требало би да обрате пажњу, преноси РТ Балкан.